Cum sa-ti pastrezi silueta in timpul sarbatorilor

Sarbatorile sunt chiar la colt, ceea ce inseamna cantitati mari de mancaruri pentru „degustat”. Ai lucrat din greu pentru silueta ta si esti gata sa o „scapi din mana”. Dar tineti gandul pentru o clipa. De asemenea, ai lucrat doar - daca nu chiar mai greu - pentru a fi sanatoasa si proportionata. Interzicerea fitness-ului doar pentru ca esti in vacanta poate lucra doar impotriva muncii tale dure din perioada anterioara. Asadar, stai aproape de sala de fitness, in timp ce te bucuri pe deplin de timpul liber cu ajutorul acestor sfaturi utile.

1. Nu renunta la antrenament

Primul lucru pe care toata lumea doreste sa-l faca de indata ce isi incepe vacanta, este sa uite totul din timpul lucrului. Desi esti in vacanta - si cu siguranta meriti o pauza - vei regreta daca nu vei face exercitii cat timp esti departe de sala. Simte-te libera sa reduci timpul petrecut cu exercitiile, dar sa menti cel putin 20 de minute de activitate fizica in fiecare zi.

2. Modifica un pic antrenamentul tau cu excercitii speciale pentru o dieta "mai bogata" de sarbatori

Cea mai buna modalitate de a ramane pe pozitia de fitness in timpul pauzei de sala, este sa schimbi lucrurile. Daca esti obisnuita sa faci jogging pe o banda de alergat, sari coarda si alearga pe munte sau fa jogging in padure. Du-te la o plimbare cu bicicleta sau plimba-te la cateva obiective turistice optime. Daca este intr-adevar prea rece si s-a inzapezit, poti merge la schi sau patinaj pe gheata. Iarna prezinta o abundenta de oportunitati de a iesi afara si de a te misca. Deci, concentreaza-te asupra activitatilor distractive care te vor mentine activa.

3. Alege scarile in locul liftului

Ai fi surprinsa de cat de multe scari iti apar in cale peste zi, in fiecare zi. Chiar daca este o bordura mica, oamenii aleg adesea sa o ocoleasca. Dar acesta este un pas pe care l-ai fi putut face pentru a-ti angaja muschii in miscare. Indiferent daca vizitezi o familie sau daca stai acasa, uita de lifturi si urca intotdeauna pe scari. Va fi frumos sa simti ca arzi in plus calorii, in mijlocul distractiei.

4. Viziteaza orasele pe jos nu cu taxiul

In timp ce perechea ta este tentata sa rezerve un tur cu un taxi pentru o destinatie de 5 minute, mai bine convinge-l sa faceti drumul pe jos. In plus, vizionarea peisajului este modalitatea perfecta de a face cativa pasi si-ti va oferi o experienta mult mai placuta decat sederea intr-un autobuz turistic aglomerat sau taxi mirositor. Deci, anuleaza taxiul, leaga-ti sireturile si bucura-tie de plimbarea pe jos.

5. Fa-ti timp pentru sport

Cel mai important lucru pentru a face acest sezon de vacanta formidabil, este de a-ti face timp pentru fitness. Sanse sunt, vei face oricum multe activitati. Deci, sa fii activa in fiecare zi, va veni fara efort. Cu toate acestea, daca nu se intampla asa, asigura-te ca ai cel putin 20 de minute de exercitii pe zi, chiar daca asta inseamna o plimbare plina de viata in jurul orasului.

O saptamana de odihna si relaxare este minunata, dar este la fel de important sa ramai activa. Ruperea regimului de exercitii fizice va face foarte dificila revenirea. Incearca niste modele de #sutienesport de la #AnitaActive pe care le poti pastra si dupa acest sezon de sarbatori!








Contact

Adresa:

Str. Elena Caragiani nr. 20 A, Sector 1, Bucuresti

Telefon:

0722 472 855

Email:

office@clinicadesutiene.ro

Program de lucru:

Showroom:
Luni - vineri / 10:00 - 18:00
Online: non-stop

Avantaje

Calitate germană

Consultanță telefonică în alegerea sutienului potrivit

Comanzi ușor

Gama largă de produse

Mărimi pentru toate conformațiile

DISPONIBIL DIN STOC SAU LA COMANDĂ

Despre noi

Atunci cand vrei sa castigi TIMP, sa ai acces la INFORMATII complete si sa beneficiezi de CONSULTANTA de specialitate in alegerea produsului dorit, inseamna ca ai ajuns unde trebuie! Daca esti proaspata mamica sau esti in asteptarea bebelusului, consultantul prenatal si in alaptare certificat international (IBCLC) te poate consilia in alegerea sutienului potrivit pentru aceasta perioada. Atat pentru momentele in care esti o persoana dinamica, cat si pentru cele in care iti doresti sa fii o femeie rafinata si sa te bucuri de stil si confort, specialistii de la clinicadesutiene.ro stiu cum sa te consilieze prin prisma experientei lor in domeniu, a studiilor si training-urilor de specialitate. Iti suntem alaturi si te indrumam pas cu pas pentru ca tu sa ai toate beneficiile pe care ti le doresti din partea noastra.